O medo é uma emoção básica e universal que nos ajuda a viver no mundo e avaliar riscos à nossa integridade 😨. Porém, muitas vezes, ele pode nos atrapalhar e atrapalhar nossos filhos! Nessas horas o que devemos fazer?
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Separei 7 passos para ajudar as crianças nessa situação. Vem comigo:
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✅ Passo 1: acolha e valide o medo da criança. Isso significa não diminuir ou ridicularizar sua queixa;
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✅ Passo 2: seja empático, dizendo que o medo é uma emoção que nos faz sentir desconfortáveis e que todos nós sentimos medo;
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✅ Passo 3: ouça o que a criança tem a dizer sobre seu medo. Se ela não disser, pergunte;
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✅ Passo 4: ajude-a a questionar seu medo, fazendo pequenos testes de realidade para que ela perceba que muitos de seus medos têm uma probabilidade baixa de acontecer. Se não tiverem, que existem várias formas dela se proteger ou ser protegida daquilo que a ameaça;
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✅ Passo 5: construa com a criança uma história ou um desenho onde o objeto ou situação temida perca sua força e seu poder e onde a criança tenha um papel de superação;
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✅ Passo 6: desensibilize a criança fazendo com que gradativamente ela se aproxime das situações que para ela são aversivas, sem força-la;
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✅ Passo 7: ensine a criança a perceber como fica seu corpo e seus pensamentos quando está com medo e a respirar fundo e pedir ajuda.
